DER PERFEKTE START INS KRAFT-TRAINING:

GERÄTE-TRAINING

Vorteile des Geräte-Trainings

    1. Ankurbelung der Fettverbrennung
      Das Training an Geräten hilft dir, deine Fettverbrennung effektiv
    1. Gezieltes Muskeltraining
      Durch die gezielte Beanspruchung einzelner Muskeln kannst du spezifische Bereiche deines Körpers effektiv trainieren.
    1. Unterstützung bei der Ausführung Die Geräte führen deine Bewegungen und unterstützen dich bei der korrekten Übungsausführung, was dein Training sicherer und effizienter macht.
    1. Verbesserung der Körperhaltung Regelmäßiges Gerätetraining trägt zur Verbesserung deiner Körperhaltung bei.
    1. Stärkung von Sehnen, Bändern und Knochen Das Gerätetraining fördert die Stärkung deiner Sehnen, Bänder und Knochen, was zu einer insgesamt besseren körperlichen Stabilität führt.

Probiere es jetzt beim Probetraining kostenlos aus! 

relaxing-after-training-beautiful-young-woman-looking-away-while-sitting-gym-young-female-gym-taking-break-from-workout.jpg

Wie funktioniert das Training an Geräten?

Bist du neu bei ACTIWITA? Kein Problem! Wir bieten dir eine ausführliche Einführung in die Geräte sowie einen individuell abgestimmten Trainingsplan.

Übrigens: Krafttraining an Geräten ist auch für Ausdauer-Sportler:innen, wie Läufer:innen und Radfahrer:innen, äußerst empfehlenswert. Einfach ein Handtuch auf das Gerät legen, das gewünschte Gewicht einstellen und schon kann es losgehen!

Fragen und Antworten zum Geräte-Training

  • Das Training an Geräten bietet dir gezielte Unterstützung bei der Ausführung von Übungen. Du stellst einfach das Gewicht ein und folgst den vorgegebenen Bewegungsmustern für effektives Krafttraining.

  • Als Anfänger:in erhältst du bei uns eine umfassende Einweisung in die Geräte. Außerdem erstellen wir dir einen persönlichen Trainingsplan, damit du sicher und effektiv trainieren kannst.

  •  Geräte-Training ist für alle Fitnesslevel geeignet – von Anfänger:innen bis zu Fortgeschrittenen. Es bietet eine sichere und gezielte Möglichkeit, Muskeln aufzubauen und die körperliche Fitness zu verbessern.

     

  • Ja, wir bieten allgemeine Trainingspläne sowie individuell angepasste Pläne, die auf deine persönlichen Fitnessziele und Bedürfnisse abgestimmt sind.

Sichere Dir jetzt Dein persönliches Beratungsgespräch: 

delta ralftelefon.png
00000000Tage
00000000Stunden
00000000Minuten
00000000Sekunden

So findest du zu uns:

Parkstr. 145, 59227 Ahlen

delta logo transparent.png

ÖFFNUNGSZEITEN

Mo-Fr 08:00 Uhr - 22:00 Uhr
Samstag 09:00 Uhr - 16:00 Uhr
So. & Feiertag 09:00 Uhr - 14:00 Uhr